Meditieren und Yoga im Museum
Die Fastenzeit ist für alle Religionen tradionell eine Zeit der Besinnung und der Spiritualität. RMT nimmt dies als Anlass um eine Serie von Meditations- und Yogastunden im Museum zu organisieren. Die Sitzungen sind für jeden offen, Vorkenntnisse oder Erfahrungen sind nicht erforderlich.
Meditations-Boost: Innerhalb einer halben Stunden einen klaren Kopf*
Wann: jeder Mittwoch von 16.00 – 16.30 Uhr
Kosten: die Teilnahme ist kostenfrei
An jedem Mittwochnachmittag findet eine halbstündige Meditationssitzung statt. Jeder kann ganz unverbindlich mitmachen. Tragen sie angenehm sitzende Kleidung und bringen Sie eine Yogamatte oder ein Handtuch mit. Alternativ ist es auch möglich, um die Meditation auf einem Stuhl im Sitzen durchzuführen. Dozent: Patrick Ros (Yogaschool)
Ohne Urteil sich selbst betrachten: Workshop Erkenntnismeditation*
Wann: Samstag, 2. März und Sonntag, 23. März, 12:30 – 14:30 Uhr
Kosten: 15,- pro Workshop Dozent: Joost van den Heuvel Rijnders (www.inzichtmeditatie.com)
Bei Erkenntnismeditation geht es in erster Linie das Entwickeln von Aufmerksamkeit. Man lernt, unvoreingenommen und direkt Erfahrungen, die im Hier und Jetzt entstehen, zu betrachten, ohne diese zu beurteilen, zu analysieren und ohne Erwartungshaltung. In diesem jeweils zweistündigen Workshop werden die Basisprinzipien von Erkenntnismeditation vermittelt.
Yoga: Bewegen im Museum*
Wann: Sonntag, 24. Februar sowie 3., 10.,17. und 24. März, jeweils von 13:00 – 14:00 Uhr
Kosten: € 10,- pro Stunde
Dozent: Marijke Kamminga
Die Hatha Yoga-Stunden sind sportlicher Natur: Es werden verschiedene Körperhaltungen eingenommen, die „Blockierungen“ im Körper auflösen. Daneben widmen wir unsere Aufmerksamkeit verschiedenen Atmungsübungen und gezielten Entspannungsübungen. Die Stunde beginnt jeweils mit einem kurzen Warming-Up. Die Übungen wirken präventiv gegen verschiedene Stress-Symptome und sind sowohl für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet.
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*Diese Angebote werden in nierderländische Sprache durchgeführt.
